adresse postale : 17 Petit Cozance 38460 TREPT contact@stress-anxiete.fr 06 22 90 07 48 cabinet 75 cours E.Zola 69100 Villeurbanne

Luc Genevrier sophrologue Lyon et Nord-Isère

Méditation

Bien loin des schémas dans lesquels on croise nos jambes en lotus, on respire profondément et tout se calme (ça, ce serait de la magie) la méditation consiste à contempler un élément de sa vie, que ce soit mental ou corporel.

Bien sûr, l’accès le plus aisé se situe dans les sensations corporelles, et tant mieux puisqu’elles nous mettent directement en lien intime avec nous, avec le présent, avec nos émotions, sentiments, états d’âme. C’est encore plus facile si ce que l’on contemple est en mouvement, symbole de vie, par exemple notre respiration, qui nous accompagne tout au long de notre existence, où que l’on soit, quoique l’on fasse.

Je vous propose donc cet instant de méditation, à contempler votre corporalité, à travers cette visite du corps et des sensations qui y règnent, à la rencontre du positif.
Ecoutez et vivez!